Metabolismo desequilibrado: ¿qué hacer cuando el motor del cuerpo se para?
Los problemas metabólicos afectan a muchas personas, ya sea por predisposición genética o por influencias externas como la dieta y el estilo de vida. Un metabolismo que funcione eficazmente es crucial para la producción de energía, la descomposición de nutrientes y la salud en general. Pero, ¿qué ocurre cuando el metabolismo se desequilibra?
Las enfermedades metabólicas más comunes y lo que hay detrás de ellas
Resistencia a la insulina y diabetes
Cuando el organismo reacciona de forma menos sensible a la insulina, aumentan los niveles de azúcar en sangre. Esta resistencia a la insulina suele ser el primer paso hacia la diabetes de tipo 2, uno de los trastornos metabólicos más frecuentemente diagnosticados en todo el mundo.
Hipotiroidismo
Si la glándula tiroides no produce suficientes hormonas, el metabolismo se ralentiza. Los afectados se quejan de cansancio constante, aumento de peso y sensibilidad al frío. Se trata de un diagnóstico especialmente frecuente en mujeres mayores de 40 años.
Trastornos lipometabólicos
Unos niveles elevados de colesterol o triglicéridos en sangre pueden indicar un procesamiento deficiente de las grasas. Este trastorno metabólico aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que perjudica enormemente el bienestar general.
Cómo poner en marcha el metabolismo
-Dieta sana: Come mucha fruta, verdura y fibra. Un metabolismo que funciona bien necesita los nutrientes adecuados para trabajar de forma óptima.
-Ejercicio regular: Mantenerse activo estimula el metabolismo. En particular, los deportes de resistencia, como correr o nadar, aumentan la quema de grasas y aportan más energía.
-Hidratación: ¡Bebe suficiente agua! La deshidratación puede ralentizar el metabolismo y mermar la capacidad del organismo para absorber nutrientes.
Menos estrés, mejor metabolismo
El estrés crónico tiene un efecto directo sobre el metabolismo. Cuando el cuerpo está constantemente en alerta, produce en exceso la hormona cortisol, que inhibe la quema de grasas y puede provocar un aumento de peso. Técnicas como la meditación o los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y descargar el metabolismo.
Cell4Care® - su compañero en el camino hacia un metabolismo más sano
Nuestros tratamientos personalizados en Cell4Care® tienen como objetivo abordar los problemas metabólicos de forma holística. Le ayudamos a mejorar su bienestar y a regenerar su organismo para que tenga más energía y calidad de vida.
Obtenga más información en una consulta personal gratuita y permítanos asesorarle sobre las mejores soluciones para su metabolismo.
Fuentes:
